• #
  • 0937 87 87 87 - 0937 870 870
  • #
Home » Tin Tức » Bí quyết giữ vóc dáng cho phái đẹp

Để giúp chị em phụ nữ giữ được vóc dáng của mình chúng tôi xin chia sẽ một số bí quyết làm đẹp và giữ vóc dáng từ sữa.

Bên cạnh đó phái đẹp có thể tham khảo một số chương trình tập luyện duy trì vóc dáng tại phòng tập gym cho nữ của trung tâm thể dục thể hình Bodyfit tại quận 3 và quận Phú Nhuận.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CLUB 1 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 3

145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q. 3, TP HCM

CLUB 2 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN PHÚ NHUẬN

81 Phan Đình Phùng, P.17, Q.Phú Nhuận, TP HCM

Điện thoại : (08) 38 333 887 – 0937 87 87 87

Email: info@bodyfit.com.vn

Website: http://theducthehinh.com/

Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit

Bí quyết giảm cân an toàn từ sữa

bi-quyet-giu-voc-dang-cho-phai-dep

Đây là phương pháp giảm cân sau khi sinh con rất an toàn cho các mẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng việc sử dụng các loại sữa không béo là sản phẩm tuyệt vời vừa đảm bảo được sức khỏe cho mẹ trong thời gian sau sinh vừa có thể giảm cân hiệu quả.

Thời gian sau khi sinh con chị em phụ nữ không nên quá nôn nóng trong việc giảm cân mà áp dụng chế độ ăn kiêng đột ngột. Để đảm bảo dinh dưỡng và có sữa cho con bú thì mẹ có một chế độ ăn vừa khoa học, lành mạnh nhưng không tăng cân. Nên hạn chế các chất béo, chất đường và tinh bột.

Việc uống sữa không béo sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng, hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn.

Bí quyết để có làn da đẹp và duy trì vóc dáng

Để thực hiện chế độ giảm cân với thực đơn giảm cân sau khi sinh con an toàn từ sữa, mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad. Bữa tối, chọn loại thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh. Trước khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường hâm nóng vì sữa nóng làm bạn dễ ngủ và quên cảm giác đói.

Dáng đẹp nhờ sữa

bi-quyet-giu-voc-dang-cho-phai-dep.

Mùa hè, bạn phải ra ngoài nhiều và với ánh nắng chói chang da dễ bị cháy nắng, nóng rát, bạn hãy pha một ít sữa tươi vào nước tắm. Sau khi tắm, làn da của bạn sẽ không còn bị bỏng rát và được tái tạo nhanh hơn.Thực đơn giảm cân sau khi sinh con an toàn và đẹp dáng nhờ sữa chua.

Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ, bạn hãy đun khoảng 100 ml sữa và trộn vào đó vài giọt dầu dưỡng và ngâm tay vào khoảng 20 phút, da tay bạn sẽ mềm mại trở lại. Ngoài ra, cách làm này cũng giúp cho móng tay của bạn cứng hơn, khó bị gẫy.

Nếu bạn muốn massage giảm cân toàn thân bằng sữa, cũng không quá khó, khoảng 3 – 4 ngày, bạn nên ngâm mình vào bồn tắm có pha 1 lít sữa, một ít dầu ô liu để tăng cường độ ẩm cho da.

Một phương pháp khác dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai là dùng khoảng 0,5 lít sữa tươi, 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước sôi. Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người trong bồn khoảng 30 phút. Công thức này còn rất an toàn cho những người có làn da nhạy cảm. Tắm cùng sữa không chỉ giúp bạn có một làn da hoàn hảo mà còn giúp bạn massage nhẹ nhàng và giảm cân nữa đấy, thật tuyệt phải không nào.