• #
  • 0937 87 87 87 - 0937 870 870
  • #

Dịch Vụ

  • Vấn đề thiếu cân làm cho cơ thể không cân đối hiện nay làm mất tự tin đối với các bạn trẻ khi đi ra đường cùng bạn bè, hay đánh mất cơ hội được vào làm việc ở một vị trí tốt hơn….Đây là nỗi lo và băn khoăn của các bạn trẻ không những về thể hình mà lẫn về sức khỏe

    + Tôi ăn rất nhiều mà cơ thể vẫn không tăng cân ?

    + Tập luyện thì nhiều mà cơ thể vẫn không thấy thay đổi nhiều?

    Nguyên nhân: người thiếu cân cần chú ý đến những nguyên nhân sau :

    – Thứ nhất: có thể bạn ăn quá ít và dinh dưỡng không đủ để phát triển cơ thể

    – Thứ hai: có thể bạn bị vấn đề về đường ruột hấp thụ thức ăn không tốt

    Ví dụ: Bạn ăn 100% thức ăn nhưng cơ thể bạn chỉ hấp thụ được 20% – 30% lượng dinh dưỡng của thức ăn, còn bao nhiêu đào thải ra ngoài.

    – Một số người ăn 100% thì cơ thể hấp thụ đến 80% – 90% lượng dinh dưỡng của thức ăn nên khi ăn nhiều có thể dẫn đến dư cân.

    Hướng dẫn cách khắc phục

    Trước tiên người thiếu cân cần đi đến bác sĩ để kiểm tra mình có bị về vấn đề đường ruột hay không hay có vấn đề về bệnh lý hay không .

    Nếu đúng là bạn có vấn đề về đường ruột thì bạn phải điều trị theo chỉ định của bác sĩ và phải kết hợp ăn uống nhiều và tập luyện thể dục .

    Trong trường hợp tập luyện thể hình, không phải vì bạn thấy cơ thể mình như vậy mà cố gắng tập quá nặng nhằm ép cho bự cơ ra, làm như vậy rất nguy hiểm cho xương và khớp. Cơ không to mà ngược lại cơ không phát triển hay có thể nhỏ đi. Vì sao? Người ốm không còn mỡ nhiều, tập như vậy không đủ năng lượng để cung cấp cho sự phát triển cơ bắp, buộc cơ thể phải đốt lượng cơ để tạo ra năng lượng để hoạt động. ( Bạn có thể tham khảo quá trình chuyển hóa năng lượng trong bộ môn sinh lý học để hiểu rõ ).

    Cách tập luyện

    – Tập luyện vừa đủ sức, đúng kỹ thuật, đúng phương pháp, để tạo sự kích thích cơ phát triển làm cho quá trình hấp thụ thức ăn được tốt hơn.

    – Bạn nên ăn nhiều lần trong một ngày, có thể ăn 5 – 6 lần và kết hợp tập luyện đúng cách.

    – Tập luyện đúng mức và kết hợp dinh dưỡng hợp lý thì chắc chắn rằng bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối như bạn mong muốn.

    Với chương trình Tăng cân nhanh chỉ trong 90 ngày tập luyện cùng với huấn luyện viên cá nhân chuyện nghiệp. BODYFIT sẽ tư vấn và kiểm tra cơ thể khách hàng để đề ra bài tập phù hợp tùy vào thể chất của mỗi khách hàng.

    Đối với chương trình Tăng cân nhanh khách hàng sẽ được kết hợp nhiều phương pháp khác nhau và thông qua một hệ thống các bài tập từ cơ bản đến nâng cao để thúc đẩy tăng lượng cơ bắp và phát triển cơ thể một cách toàn diện.

    Chế độ dinh dưỡng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng. Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, giúp cho người tập tăng cơ tăng cân nhanh mà không tăng lượng mỡ quá mức cho phép.

    Cuối buổi tập huấn luyện viên sẽ sử dụng phương pháp giãn cơ ( Stretching ) để giúp khách hàng hồi phục hoàn toàn, không bị đau nhức, cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn sau mỗi lần tập

    Hình thức tập luyện

    Thời gian linh hoạt và chọn địa điểm tùy theo yêu cầu của Khách Hàng (Tại nhà – BODYFIT – Club) nơi mà thuận tiện và gần nhất cho khách hàng.

    BODYFIT – TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH, FITNESS – YOGA

    CLUB 1 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 3
    145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q. 3, TP HCM
    ĐT: (08) 38 333 887 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 3 Xem chi tiết

    CLUB 2 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN PHÚ NHUẬN
    81 Phan Đình Phùng, P.17, Q.Phú Nhuận, TP HCM
    ĐT: 0937.868.878 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Phú Nhuận Xem chi tiết

    CLUB 3 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN TÂN BÌNH
    Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, P.3, Q. Tân Bình TP.HCM
    ĐT: (08) 39910999 – 0937.870.870
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Tân Bình Xem chi tiết

    CLUB 4 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 7
    Số 74 Đường Số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Q7 HCM
    ĐT 0901.700.711 – 0937 87 87 87
    Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 7 Xem chi tiết

    Email: info@bodyfit.com.vn
    Website: http://theducthehinh.com
    Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit

     

    Đăng ký học thử

Chuyên gia & HLV

  • HLV Thanh Phong
    HLV Thanh Phong
  • HLV MAN
    HLV MAN
  • HLV Huy
    HLV Huy
  • HLV Trang Đài
    HLV Trang Đài
  • HLV Tram
    HLV Tram
  • HLV Nam
    HLV Nam
  • HLV Min
    HLV Min
  • HLV Linh
    HLV Linh
  • HLV Hung
    HLV Hung
  • HLV Duc
    HLV Duc
  • HLV Chau
    HLV Chau
  • HLV Bo
    HLV Bo