Kickboxing bộ môn cho giới trẻ ngày nay

Nếu như Yoga là bộ môn tập luyện các động tác nhẹ nhàng mang đến cho bạn sự dẻo dai được nhiều chị em lựa chọn đặc biệt là phù hợp chị em công sở, phụ nữ sau sinh

Thì với giới trẻ hiện nay đang có một bộ môn tập luyện sôi động, mạnh mẽ chỉ du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây nhưng ngày càng được nhiều bạn lựa chọn là Kicboxing. Hãy cũng chúng tôi hiểu rõ hơn về phương pháp tập luyện mới này qua bài viết dưới đây.

1. Kickboxing là gì ?

Kickboxing là bộ môn đòi hỏi sự mạnh mẽ và bản lĩnh dành cho giới trẻ

Kickboxing là môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây . Nó là hệ thống các bài tập được xây dựng dựa trên nhiều yếu tố như: Boxing, võ của Thái Lan kết hợp với thể dục nhịp điệu. Phương pháp tập luyện này phù hợp cho cả nam và nữ nhưng nó đòi hỏi sức khỏe và sự bản lĩnh nên nó là sự lựa chọn chủ yếu của giới trẻ.

Các động tác của Kickboxing thường mạnh mẽ, phải sử dụng nhiều lực bởi vì nó là những cú đấm, phang đòn nội lực chính vì thế người phải đủ điều kiện về sức khỏe và tuyệt đối tuân thủ những quy định về bảo hộ trong khi tập luyện nhằm đảm bảo sự an toàn tối đa cho mình. Vì thế trước khi tập luyện bạn phải trang bị đầy đủ quần áo, đệm tập, … và tuân thủ theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

2. Lợi ích của Kickboxing

 

Kickboxing trang bị cho chị em kỹ năng tự vệ

Cũng như các bộ môn thể thao khác Kickboxing mang đến cho người tập một vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh hơn. Nó còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress đem lại những giây phút thư giãn, sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh đó Kickboxing còn giúp giảm cân hiệu quả do các động tác tập luyện đốt cháy rất nhiều calo. Sau một thời gian tập luyện bạn sẽ có cải thiện được sức khỏe, sức bền, tăng sự dẻo dai cơ bắp và xương, da dẻ săn chắc, mịn màng, tim mạch cũng khỏe mạnh hơn. Đặc biệt Kickboxing có một lợi ích mà không phải môn thể thao nào cũng có là trang trị cho bạn kỹ năng tự vệ. Điều này rất cần thiết để bạn có thể tự bảo vệ mình nhất là phái nữ.

Với những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên hi vọng các bạn đã có chút kiến thức cơ bản về Kickboxing – Bộ môn đang được giới trẻ yêu thích hiện nay. Vì đây là bộ môn đòi hỏi sự an toàn khi tập luyện, dễ gây ra thương tích nên bạn hãy tìm một địa chỉ uy tín cho mình. Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit với hệ thống các phòng tập gym, yoga, phòng tập kickboxing hiện đại tại các quận 3, 7, Tân Bình và quận Phú Nhuận tại phố Hồ Chí Minh mà nơi bạn có thể tham khảo. Đây là nơi có trang thiết bị, máy móc hiện đại cùng với đội ngũ huấn luyện viên Kickboxing hàng đầu, giàu kinh nghiệm, nhiệt tình sẽ đảm bảo sự an toàn và hiệu quả nhất cho bạn. 

CÁC DỊCH VỤ GYM VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI TPHCM

Gym

Tập gym giúp nâng cao sức khỏe, giúp người gầy thành mập, người mập trở nên cân đối và có sức khỏe tốt hơn.

Yoga

Tập luyện yoga sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe tốt. Yoga là một phương pháp tập luyện lâu đời và có nguồn gốc từ Ấn Độ.

Kick boxing

Tập kickboxing một trong những phương pháp giúp bạn có được sự dẻo dai, tự vệ và đặc biệt đây phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn.

Teambuilding

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit với chương trình tổ chức Boot Caml Teambuilding cho nhóm, tổ chức và doanh nghiệp.

Dance

Tập dance giúp chúng ta khỏe mạnh, có thể dẻo dai, và đặc biệt các bài tập dance giúp bạn có được vòng eo thon gọn và đầy cuốn hút.

Pilates

Pilates là phương pháp hít thở, khống chế tinh thần và người tập có thể đối diện với thế giới nội tâm. Đây là bộ môn rất tốt cho phái nữ tập luyện.

Crossfit

Crossfit phương pháp tập luyện bằng các bài tập cơ ở cường độ cao. Đây là một trong những bộ môn giúp việc giảm cân và tăng cường sức khỏe rất tốt.

Aerobic

Aerobic giúp chúng ta khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai và đặc biệt giúp bạn có được vòng eo thon gọn. Hãy tham gia đăng ký tại trung tâm Bodyfit.

CÁC CÂU LẠC BỘ GYM & YOGA ĐẠT TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ