• #
  • 0937 87 87 87 - 0937 870 870
  • #
Home » Tin Tức » Yoga và những lợi ích tuyệt vời

Tập yoga giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tinh thần thoải mái và nhiều lợi ích khác như giảm cân, làm chậm quá trình lão hóa, giảm các bệnh… Bạn có muốn thử sức với bộ môn Yoga tại TRUNG TÂM THỂ DỤC BODYFIT  phòng tập yoga tốt nhất TPHCM cho cả nam và nữ.  Đây là phòng tập đươc trang bị các thiết bị hỗ trợ hiện đại và một đội ngũ nhân viên hướng dẫn chuyên nghiệp, là một trong những phòng tập yoga TPHCM đáp ứng những chuẩn mực quốc tế hãy chọn bodyfit nơi tập yoga cho bạn sẽ là quyết định đúng đắn của bạn!

Yoga và những lợi ích tuyệt vời

Yoga giúp bạn giảm stress sau những ngày làm việc cực nhọc, tập yoga sẽ giúp bạn có giấc  ngủ ngon. Việc tập yoga đã được chứng minh có tác dụng giảm mức độ căng thẳng, đặc biệt là hơi thở trong yoga. Khi chúng ta tập thở sâu và chậm một cách từ tốn, đều đặn, nhưng không bó buộc, mức độ carbon dioxide trong cơ thể được giữ tương đối cao, điều này có tác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên.


giam-stress-1

Chia sẻ từ một số người đến tập ở phòng tập yoga TPHCMBodyfit Fitness & Yoga, họ người thường xuyên làm việc căng thẳng, mất ngủ, khó ngủ, và việc học Yoga cải thiện đáng kể điều này. Tinh thần bình an, tâm lý thoải mái và ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Vì vậy nếu bạn đang thắc mắc tập yoga ở đâu tốt nhất thì hãy đăng kí để được tập cùng các huấn luyện viên hàng đầu nhé.

Những bài tập yoga giúp cải thiện vóc dáng của bạn. Các động tác Yoga mang lại sự dẻo dai hơn cho cơ thể, dù là nam giới hay nữ giới thì bạn cũng cần điều này,  khi tập yoga cả cơ thể bạn sẽ phải vận động, cơ bắp kéo dãn, giúp vóc dáng bạn săn chắc, thon thả hơn. Với nữ giới, tập Yoga còn giúp họ giảm mỡ thừa ở vùng bụng, hông và có cơ thể săn chắc, gợi cảm hơn, tạo thân hình eo thon, đầy quyến rũ..


voc-dang-1

Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Yoga là chuỗi các động tác kết hợp với kỹ thuật thở khác nhau, vì thế các biểu hiện rối loạn tiền mãn kinh như : bốc hỏa, hồi hộp, cáu gắt…được giảm thiểu. Đồng thời, tập luyện Yoga vào mỗi buổi tối sẽ giúp ngủ ngon và sâu hơn mà không cần đến sự can thiệp của các loại thuốc an thần.
Ngoài ra, Yoga còn điều hòa nội tiết tố estrogen và làm chậm lão hóa da, giúp da sáng, căng và mịn màng


man-kinh-1

Cảm giác hạnh phúc
Yoga cung cấp cho bạn cảm giác hạnh phúc về thể chất lẫn cảm xúc. Không chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn về cả những thứ xung quanh bạn nữa. Ngoài ra, một giờ tập yoga có thể chống chứng trầm cảm, người luyện tập cảm thấy khỏe mạnh, suy nghĩ tích cực và hạnh phúc hơn.


hanh-phuc-1

Không phải chỉ vì bạn trên 40 tuổi thì cuộc sống kết thúc tại đây. Thực tế, đây là sự bắt đầu cho một chương mới và yoga hoàn toàn có thể trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe trong suốt 40-50 năm còn lại, giúp bạn có được một tinh thần thần mình mẫn – một cơ thể khỏe mạnh. BODYFIT luôn có các lớp Yoga trị liệu, Yoga cho độ tuổi trung niên lấy lại vóc dáng tuổi xuân của mình. Nhanh tay đăng kí ngay hôm nay vì một sức khỏe bền vững !

Giảm cân
Các động tác vặn mình, gập bụng trong lớp học yoga sẽ giúp người tập đốt cháy lượng mỡ thừa không tốt, khiến cơ thể trở nên thon gọn, loại bỏ cảm giác cơ thể nặng nề. Ngoài ra, giảm cân còn làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính như : bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp…


giam-can-hieu-qua-1

Để đạt được hiệu quả trong quá trình tập luyện yoga các bạn nên chọn phòng tập yoga cho nữ tốt nhất tphcm TRUNG TÂM THỂ DỤC BODYFIT.

 

BODYFIT – TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH, FITNESS – YOGA

CLUB 1 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 3
145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q. 3, TP HCM
ĐT: (08) 38 333 887 – 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 3 Xem chi tiết

CLUB 2 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN PHÚ NHUẬN
81 Phan Đình Phùng, P.17, Q.Phú Nhuận, TP HCM
ĐT: 0937.868.878 – 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Phú Nhuận Xem chi tiết

CLUB 3 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN TÂN BÌNH
Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, P.3, Q. Tân Bình TP.HCM
ĐT: 0937.870.870
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Tân Bình Xem chi tiết

CLUB 4 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 7
Số 74 Đường Số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Q7 HCM
ĐT 0901.700.711 – 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 7 Xem chi tiết

Email: info@bodyfit.com.vn
Website: http://theducthehinh.com/
Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit